소후두신경통, 목 뒤가 찌릿찌릿 아프다면 의심해보세요

목차

• 소후두신경통이 뭐예요? 처음 듣는 단어인데요
• 어떤 증상이 나타나나요? 그냥 목이 뻐근한 건가요?
• 왜 생기는 걸까요? 원인을 알아봐요
• 어떻게 치료하나요? 병원에 가야 하나요?
• 예방이 중요해요! 생활 속에서 실천할 수 있는 방법
• 마무리하며

 

소후두신경통이 뭐예요? 처음 듣는 단어인데요

혹시 목 뒤쪽이 찌릿하거나, 머리 뒤통수에서 전기가 오듯 아픈 적 있으신가요? 그런 증상이 있다면, 바로 ‘소후두신경통’을 의심해볼 수 있어요. 이름이 좀 어렵죠? 저도 처음 들었을 땐 “이게 뭐지?” 싶었답니다. 하지만 알고 보면 생각보다 흔한 증상이에요.

소후두신경통은 머리 뒤쪽, 특히 후두부를 지나는 작은 신경들이 자극을 받아서 생기는 통증이에요. 이 신경들이 뇌에서 나와서 목 뒤를 지나 머리 뒤쪽까지 연결되어 있는데요, 이 신경들이 눌리거나 자극을 받으면 통증이 생기는 거죠. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용하면서 고개를 숙이는 자세를 자주 취하면 이 신경들이 압박을 받아 통증이 생길 수 있어요.

어떤 증상이 나타나나요? 그냥 목이 뻐근한 건가요?

소후두신경통의 대표적인 증상은 목 뒤쪽에서 시작해서 머리 뒤통수까지 이어지는 찌릿한 통증이에요. 어떤 분들은 전기가 오듯 아프다고 표현하시기도 해요. 저도 예전에 이런 증상을 겪었는데, 처음에는 단순한 근육통인 줄 알았어요. 하지만 시간이 지나도 나아지지 않고, 오히려 통증이 심해지더라고요.

또한, 머리를 움직일 때 통증이 더 심해지거나, 두피를 만졌을 때 통증이 느껴지는 경우도 있어요. 이런 증상이 지속된다면 단순한 근육통이 아니라 소후두신경통일 수 있으니 주의하셔야 해요.

왜 생기는 걸까요? 원인을 알아봐요

소후두신경통의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 잘못된 자세예요. 특히 요즘처럼 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 시대에는 고개를 숙이는 자세를 자주 취하게 되죠. 이런 자세는 목 뒤쪽의 근육과 신경에 부담을 주게 되고, 결국 소후두신경통으로 이어질 수 있어요.

또한, 교통사고나 낙상 등으로 인한 외상도 원인이 될 수 있어요. 저도 예전에 자전거를 타다가 넘어져서 목을 다친 적이 있었는데, 그 이후로 목 뒤쪽에 통증이 생기더라고요. 그때 병원에서 소후두신경통이라는 진단을 받았어요.

어떻게 치료하나요? 병원에 가야 하나요?

소후두신경통은 초기에는 약물치료나 물리치료로 증상을 완화시킬 수 있어요. 진통제나 소염제를 복용하거나, 물리치료를 통해 근육을 이완시키는 방법이 있어요. 저도 처음에는 약을 먹고 물리치료를 받으면서 증상을 관리했어요.

하지만 증상이 심하거나 오래 지속된다면 병원에서 전문적인 치료를 받아야 해요. 신경 차단술이나 주사 치료 등을 통해 통증을 줄일 수 있어요. 물론 이런 치료는 전문의와 상담 후에 결정해야 해요.

예방이 중요해요! 생활 속에서 실천할 수 있는 방법

소후두신경통을 예방하려면 무엇보다 올바른 자세가 중요해요. 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때는 고개를 숙이지 않고, 눈높이에 맞춰 사용하는 것이 좋아요. 또한, 장시간 같은 자세를 유지하지 않고, 중간중간 스트레칭을 해주는 것도 도움이 돼요.

저는 요즘 하루에 몇 번씩 목 스트레칭을 하면서 자세를 교정하려고 노력하고 있어요. 처음에는 귀찮았지만, 꾸준히 하다 보니 목 통증이 많이 줄어들었어요. 여러분도 작은 습관부터 시작해보세요.

마무리하며

소후두신경통은 누구나 겪을 수 있는 증상이지만, 올바른 자세와 생활 습관으로 예방할 수 있어요. 만약 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 건강한 목과 머리를 위해 오늘부터라도 자세를 바로잡아보세요.

 

 

뇌종양 증상 초기 증상 절대 놓치지 마세요

 

 

피부 백선 사진으로 알아보는 증상과 치료법