무릎에서 소리가 나는 이유와 일상 속 무릎 관리가 중요한 이유

무릎 관절 구조와 소리 발생의 기본 원리무릎은 허벅지뼈와 종아리뼈, 그리고 슬개골이 맞물려 움직이는 구조로 이루어져 있습니다. 이 사이에는 연골과 관절액이 존재하여 충격을 완화하고 부드러운 움직임을 돕습니다. 평소 걷거나 앉았다 일어날 때, 계단을 오르내릴 때 무릎에서 소리가 나는 경우가 있는데, 이는 단순히 뼈가 부딪히는 현상만을 의미하지는 않습니다. 관절 내부에서는 미세한 압력 변화가 지속적으로 일어나며, 이 과정에서 공기 방울이 생기거나 사라질 수 있습니다. 이러한 변화는 소리로 인식되기도 하며, 통증이 동반되지 않는 경우라면 일시적인 생리 현상일 가능성도 있습니다. 다만 무릎은 체중 부하가 집중되는 부위이기 때문에 반복적인 사용이나 잘못된 자세가 누적되면 구조적인 변화로 이어질 수 있습니다. 따라..